Heart-Aware Start
€9
7 dienų švelnaus judėjimo planas: apšilimas, ėjimo ritmas, kvėpavimo pauzės, poilsio langai ir savijautos žurnalas.
Lietuva · širdžiai draugiškas judėjimo švietimas
Active Sport: lengvos rutinos, aiškūs įpročiai, atsakingas tempas.
Individualūs edukaciniai kursai apie lengvus pratimus, kasdienį aktyvumą, kvėpavimo ritmą, apšilimą, atsigavimą ir bendrą kraujotakos supratimą. Turinys skirtas mokymuisi ir savistabai, o ne diagnozei, gydymui ar sveikatos pažadams.
Educational content only. No medical services. Results vary. No guarantees. Prieš keisdami fizinio aktyvumo įpročius, ypač turint širdies ar kraujotakos nusiskundimų, pasitarkite su kvalifikuotu specialistu.
Blog / practice
Praktikos idėjos be medicininių pažadų
Active Sport tekstai paaiškina, kaip atsakingai planuoti lengvą apšilimą, ramų ėjimą, mobilumo pratimus ir kvėpavimo pauzes. Aptariame, kodėl kraujotakos sistema reaguoja į judėjimo reguliarumą, bet nepateikiame gydymo teiginių, diagnozių ar garantuotų rezultatų.
Practice note
Mažiau spaudimo, daugiau nuoseklumo
Turinys orientuotas į saugią edukaciją: intensyvumo skalę, kūno signalų stebėjimą, pertraukas, laipsnišką progresą ir realistiškus lūkesčius. Educational content only. No medical services. Results vary.
Mūsų požiūris
Širdies ritmas kaip savistabos tema
Mokomės suprasti apkrovos pojūtį, atokvėpio svarbą ir kodėl lengvas tempas gali būti tvarus kasdienybėje.
Kraujotaka ir judėjimo higiena
Aiškiname bendrus principus: judesio pertraukos, mobilumas, laikysena, apšilimas, atvėsimas ir hidratacija.
Jokių garantijų
Rezultatai skiriasi pagal žmogų, įpročius, sveikatos istoriją ir aplinkybes. Turinys nėra medicininė paslauga.
Kursai
Kainos pateiktos EUR. Skaitmeninis edukacinis turinys, skirtas įpročiams ir rutinoms. No medical services. Results vary.
Circulation Habits
€14
14 dienų įpročių kursas apie lengvus pratimus darbo dienai, mobilumą, kojų kraujotakos aktyvinimą ir atsakingas pertraukas.
Active Balance Guide
€19
21 dienos edukacinė rutina su intensyvumo skalėmis, savaitės planavimu, žingsnių idėjomis ir jokiais garantuotais rezultatais.
Order
Užklausos forma
Užpildžius formą būsite nukreipti į padėkos puslapį. Tai nėra medicininė konsultacija ar gydymo paslauga.
Pastaba prieš užsakymą
Educational content only. No medical services. Results vary. No guarantees. Jei jaučiate krūtinės skausmą, dusulį, alpimą, neįprastą širdies plakimą ar kitus simptomus, kreipkitės į sveikatos priežiūros specialistą.
About Active Sport
Active Sport yra ROSMOR LTD edukacinis projektas, skirtas suprantamai pateikti lengvo aktyvumo principus Lietuvos auditorijai. Mūsų prioritetai: skaidrumas, aiškūs ribojimai, prieinamumas, atsakinga kalba ir jokių nepagrįstų sveikatos pažadų.
E-A-T skaidrumas
Aiškiai nurodome įmonę, kontaktus, politiką, sąlygas, mokėjimo lūkesčius ir turinio ribas. Turinys remiasi bendrais edukaciniais principais ir nėra individuali medicininė rekomendacija.
How it works
1. Pasirinkimas
Pasirenkate edukacinį kursą pagal laiką ir norimą rutinų lygį.
2. Užklausa
Pateikiate telefono numerį, kad galėtume suderinti prieigą ir administracinę informaciją.
3. Mokymasis
Naudojate medžiagą savo tempu, be garantijų ir be medicininių pažadų.
What you get
- Lengvų pratimų aprašai
- Įpročių ir savijautos žurnalo idėjos
- Apšilimo ir atvėsimo struktūros
- Aiškūs saugumo ir ribų priminimai
Sample day
Rytas: 5 min. mobilumas ir kvėpavimo ritmas.
Diena: trumpa ėjimo pertrauka patogiu tempu.
Vakaras: tempimo, vandens ir poilsio pastabos.
FAQ
Ar tai medicininė paslauga?
Ne. Educational content only. No medical services. Results vary. No guarantees.
Ar galiu tikėtis konkretaus širdies sveikatos rezultato?
Nežadame ir negarantuojame jokių sveikatos rezultatų. Individualūs rezultatai ir patirtis skiriasi.
Ar kursai tinka visiems?
Ne visada. Jei turite sveikatos būklių, vartojate vaistus ar abejojate dėl fizinio aktyvumo, pasitarkite su specialistu.
Contact
ROSMOR LTD
1 ST. GILES MEWS, GONVENA, WADEBRIDGE, ENGLAND PL27 6DR
El. paštas: lamtokim95@gmail.com
Educational content only. No medical services. Results vary. No guarantees.